Cameroun, Togo, Bénin(Ndolè)
Laver et hacher finement les feuilles d’aloma
Faire bouillir légèrement les feuilles
Ajouter l’huile de palme
Incorporer poisson, crustacés et condiments
Laisser mijoter jusqu’à obtenir une sauce filante
Eba (Garri)
15 min
Pâte de maïs
40 min
Fufu
1h
Placali
30 min
Baton de manioc
Foufou
1h05
Banane plantain
25 min
Amala
20 min
Riz blanc simple